高血压是指静脉血压在正常范围基础上持续性增高所导致的疾病。这作为常见的一种慢性疾病，现在发病率也是越来越高。

而当血压长期处在居高不下的状态，其实对于身体的影响也是比较大的，也会增加患者并发症的风险，所以在生活中要注重对于血压的控制，才有利于保护血管的健康。

高血压的发生，或与这5个原因有关：

1.心血管疾病： 心脏病和其他一些心血管疾病，如动脉粥样硬化等，可能会导致高血压。这些疾病会影响心脏和血管的正常功能，从而导致血压升高。

(相关资料图)

2.肥胖： 肥胖是高血压的一个主要风险因素。过度的体重会增加心脏和血管的负担，从而增加血压。

3.缺乏体育锻炼 ：缺乏体育锻炼是高血压的另一个风险因素。体育锻炼有助于加强心脏和血管的功能，改善循环系统，从而降低血压。

4.饮食： 高盐、高脂肪和高糖的饮食习惯是高血压的一个重要风险因素。这些饮食习惯会导致体重增加、胆固醇升高和血糖增加等，从而增加血压。

5.遗传因素： 遗传因素也可能会影响血压。如果家族中有高血压患者，则个体患高血压的风险有可能增加。

血压小于140/90就算正常？

当前的血压正常值标准是收缩压不高于140毫米汞柱、舒张压不高于90毫米汞柱（即140/90mmHg）。但这个标准并不适用于所有人群，如老年人、糖尿病患者等就有不同的血压标准。

如果一个人的血压小于140/90mmHg，那么可以认为该人的血压处于正常水平。但在实践中，血压的变化与管理存在很多因素，如年龄、性别、健康状况、遗传等等，因此需要综合考虑个人情况以确定是否需要血压监测和管理。

医生：6类高血压人，血压要求各不相同

1.老年人群体： 一般而言，对年龄在80岁及以上的老年人，理想的血压应该在150/90mmHg以下，而对70~79岁年龄段的老年人，一般标准更是高于其他年龄段。

2.糖尿病患者： 个体差异比较明显，但总体而言，标准不应高于130/80mmHg。

3.肾脏疾病患者： 标准不应高于130/80mmHg，但在肾功能更为严重受损时，目标血压可能会稍微调整。

4.妊娠期妇女： 妊娠期妇女的血压控制至关重要，以便避免孕妇肥大症。在全孕期范围内，理想的收缩压应该低于130mmHg，舒张压应该低于80mmHg。

5.心血管疾病患者： 标准不应高于130/80mmHg，这可以降低心血管事件和死亡的风险。

6.儿童和青少年： 对于儿童和青少年，需要根据年龄、身高和性别来确定正常血压范围。

只有将血压控制在合理的范围内，才能够保证个人的健康状况，而若想控制血压，饮食方面要注重调节，有人指出高血压的发物是辣椒摄入过多，就会刺激血管受损，导致血压出现升高的情况，那么事实真的如此吗？

高血压的“发物”是辣椒吗？

高血压并不是由辣椒引起的，而是由许多因素共同作用引起的慢性病。辣椒被认为是一种具有一定热量和辛辣味道的食物，但对高血压的影响因人而异，没有普遍适用的结论。

实际上，辣椒含有一些有益的成分，如维生素C、β-胡萝卜素、矿物质等，在适量食用的情况下，可以帮助促进血液循环，提升免疫力和身体健康。但对于一些高血压患者或存在其他的消化道问题的个体来说，辣椒的刺激作用可能会导致不适甚至疼痛。

总之，在使用情况下适量地食用辣椒是有益的，但无法成为高血压的“发物”或高血压食谱中必须避免的食物之一。对于患有高血压或其他相关疾病的人，应该在医生的指导下制定个性化的饮食计划，以控制其高血压并保证其营养需求。

吃素就能预防高血压？

吃素并不一定能预防高血压。虽然吃素可以减少高脂肪、高胆固醇和高盐等食物摄入量，但素食并不总是低卡路里和低糖分的。

另外，素食者也可能会摄入较多的碳水化合物和饱和脂肪，过量的碳水化合物会增加体内胰岛素水平，进而影响血液压力的控制。素食者还需特别关注营养平衡，以保证摄入足够的蛋白质、维生素B12、铁等重要的营养素。

高血压是一种慢性疾病，其发病与遗传、饮食、生活方式、环境等多种因素有关。因此，要预防和控制高血压需要综合多方面的因素。

心内科医生：控血压，3种素食需少吃

1、茴香

对于高血压患者来说，如果不降血压居高不下的话，在生活中一定要注意控制好茴香的摄入，虽然说茴香用来包饺子，包包子都是非常美味的。

但是茴香中的钠元素含量相对较高，一次性摄入过多也会促使血压出现升高的情况，加重血管的负担，有发现血管疾病影响个人健康，所以像这种茴香也是要注意少吃。

2、香椿

高血压患者在生活中也是要注意少吃香椿，香椿也是现在比较常见的一种美食，营养成分也是比较丰富的，但是对于高血压患者来说却是一种发物。

因为其中的钠元素含量相对较高，摄入过多的话也会促使血压升高，加重病情的发生，对身体影响比较大，所以建议还是管住嘴巴。

3、韭菜

血压长期居高不下的人，在生活中也是要注意减少韭菜的摄入，韭菜这一种蔬菜营养成分也是比较丰富的，还能够起到补肾壮阳的功效，但是对于高血压患者来说却不友好。

中医认为韭菜性温但味辛，而且韭菜也属于一种辛辣刺激的食物，也会刺激血管受损，导致血压出现升高的情况，同时高血压患者处在体虚阴虚的状态也会导致燥热阳气过盛的症状，对身体不利建议还是控制住摄入量。

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